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持续性焦虑,间歇性崩溃!考研冲刺心态调整策略,来了!

作者: 2021-11-05 11:28 来源:宁波编辑
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哈喽,同学们好呀~

备战考研至今
你还记得这是你第几天备考吗?
又做过多少真题模拟卷了?

很奇怪,明明我们已经
做完了数不清的题
背过了几百页的知识点
但看着初试越来越近的脚步
还是会忍不住患得患失

1

针对这样的情况

结合了上岸学长学姐们的考研经验
给大家总结了调整策略

# 复习资料贪多,时间不够用

冲刺阶段,各科复习资料如雨后春笋般层出不穷——英语作文模板、政治时政要点、数学考前真题点睛……不管用不用得到,但凡看到了一定会码住——网盘理所当然地成了“养马场”


成堆的复习资料,你当然复习不完啦!于是,那种“时间不够用”的感觉更强烈了。越焦虑,保存的资料就越多,如此恶性循环……

□ 调整策略:
根据实际情况,制定学习规划,把必须做完的复习内容,分散到每一天的学习任务里。后续的学习过程中,
只关注自己需要的资料再按部就班地学习,你一定是能在考前完成必要的复习,不用焦虑。

另外,一些复习开始比较晚的同学,可能真的还剩下较多的知识点没来得及巩固复习,那就要
学会取舍先复习重点(常考的、比分大的),再在有时间的前提下复习次重要的。“世上无难事,只要肯放弃”,有时候放弃也是一种策略。

最后,再多的复习资料,都不如自己认认真真地消化一套,踏踏实实地总结错题和知识点,否则得不偿失。

# 相信鸡汤,以为坚持到底就够了

现阶段是考研复习最痛苦的时候——持续性焦虑,间歇性崩溃。但坚持到现在了,说放弃也不太可能。于是,一些考研人相信了网上说的“考研,坚持到最后就赢了”,一心想着:坚持到考试就好了,考完就轻松了。考研,真正的赢是拿到录取通知书的那一刻。那些相信“坚持到最后就赢了”的考研人,他们的坚持不是为了“考上”,只是为了“结束”


□ 调整策略:
每一个成功上岸的学长学姐都经历过这样痛苦的阶段,只是面对痛苦,不同人有不同反应罢了。有人熬过来了,上岸了;有人没熬过来,就放弃了。


同学们不妨试着给自己放一天假,好好回想下当初决定考研的
初心,正视现阶段的痛苦,把它当成常态,然后继续专心复习。


无论如何,12月25日都会如期到来,复习终将会结束,但你以什么样的姿态迎接它,决定着你将收获什么样的成果。

冲刺阶段,高强度的复习是不可避免的

同学们可以在复习间隙
听一些舒缓或欢快的音乐
放松大脑,更好地进入下一段复习


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